Generell info

HIIT økt på torsdag

 | 

Torsdager kl 1900 blir det HIIT økter.
Her blir det høyt tempo med enkle øvelser.
Åpent for alle, men passer best for deg som liker/tåler høy puls i 30-40 minutter.

READ MORE

Hinderløype på tirsdager

 | 

Tirsdager kl 1430 til 2000

Hinderløype er en enkel og morsom form for trening.
Allsidighet, kondis, bevegelighet, styrke, spenst osv.
Du bestemmer selv hvor fort og hvor mange runder du tar.
Når vær og føre tillater det, bruker vi også uteområdet på baksiden.

READ MORE

Mor og barn trening

 | 

MOR OG BARN TRENING

MANDAGER

KLOKKA 10:00 – 11:30

 

KOM I FORM
DETTE ER ET TILBUD TIL NYBAKTE MØDRE SOM ØNSKER Å KOMME I FORM.

 

FUNKSJONELL TRENING
BRUKER MER AV KROPPEN NÅR DU TRENER.

 

INSTRUKTØR TILSTEDE
FOR Å VISE, VEILEDE, MOTIVERE OG FØLGE OPP UNDER TRENINGEN. 

 

BARNA
DET AVSETTES EGET OMRÅDE HVOR BARNA KAN LIGGE «OG FØLGE MED»,
OG ETTER HVERT KAN DE «BLI MED» I TRENINGEN. 

 

PRIS
– DROPIN, KR 150 PR GANG
– KLIPPEKORT, KR 1200,-   FOR 10 KLIPP (KAN OGSÅ BRUKES TIL ANDRE ØKTER)
– FOR MEDLEMMER BLIR DET HALV PRIS AV DROP IN PRIS, KR 75,- PR GANG

 

SPØRSMÅL?
TA KONTAKT MED ANDERS PÅ X-FIT INNLANDET,
TLF 924 24 680 ELLER MAIL post@xfitinnlandet.no

READ MORE

Generell info

3 days ago

X-FIT Innlandet

God søndag alle sammen ☁️
Her kommer dagens økt, som jeg ble veldig støl av. Forhåpentligvis blir du det også💪🏼

Denne økten skal kjøres på tid. Gjerne kommenter hva tiden din ble. Min tid ble 24.18 (med pausen). Kanskje du slår den? 😁

100 hoppende utfall
80 alternating singel leg V-ups
60 air squats
40 push ups (på tær, knær eller sofa/bord)
20 burpees
3 minutter pause
10 burpees
20 push ups
30 air squats
40 alternating singel leg V-ups
50 hoppende utfall

Lykke til, og god påske 🐣
Hilsen Aina
...

View on Facebook

4 days ago

X-FIT Innlandet

Vi gjør det enkelt i dag 😉 ...

View on Facebook

4 days ago

X-FIT Innlandet

Fredagsøkta er klar. Vi måtte leie inn skuespillere i dag 😊
3 til 5 runder, jobbe 45 sek, pause i 15 sek.
- planke m/arm og bein løft
- bakside med beina på stol
- russian twist m/L-situp
- sittende skulderpress
Tusen takk til Katrin, Marita og Paal for sporty innhopp 👏 Kommende filmstjerner 👍😃
...

View on Facebook

5 days ago

X-FIT Innlandet

Trenining i sol (og litt vind) eller holder du deg inne?
Vel her er dagens tips til deg som tar turen ut 🙂
Motbakkeintervaller:
3 runder x 5 drag, løp fort 30 sek oppover,
gå/rolig jogg ned igjen, nytt drag umiddelbart.
2 min pause mellom hver runde.
Forslag til motbakker rundt i Moelv:
Marisagvegen ved E-6, Skarpsnovegen, Ekredalsvegen, Brugsvegen (Brugsbakken), Stapperudvegen, Lotterudvegen, Ringslia. Og, det finnes mange flere...
Eller prøv trappa ved Møllergården. Lykke til 🙂
...

View on Facebook
kundeservice@kfberge.noGenerell info